初体験！お寺さんで【操体】日常生活の中で気づかない内に歪んでいる体の歪みを整える♪

今日は

お友達からの
誘いを受けて

ひと仕事
終えたあと

昼食抜きで
そのまま

操体なるものを
体験してきました。

しかも

場所は
お寺さん。



ここの
お寺さんに
足を運ぶのは

2回目に
なるんだけど

とっても
広くて綺麗で

吹き抜ける風が

今日は
台風かぜでは
あったけど

それが逆に
心地いいこと！


どんな場所でも
そうだけど

その場に行って

初めて感じる氣が
心地いいと

体は
それだけで
緩みます。

心も
落ち着きますね。



はじめて聞いた
操体だけど

簡単に言えば

からだの
『歪みを正していく〗
運動のことかな。


日常の中で

あちこち

歪みを
生じさせてしまう事って
結構あるんですよね！

バッグを下げる腕が
いつも同じ側

女性なら
横座りする
足のくずし方

座っていても

お腹を意識してないと
どうしても
背中は丸まってるし

PCやスマホで
首は前のめりに
なりがちだし。

あ、これ全部
わたしだっ！


その歪みに
気づかぬまま

生活を
繰り返していたら

病名が付く大事に
至ってしまうことにも。

それを未病の内に
リカバリーして

自分の中心軸を
ととのえましょう！
ってことに

この体操が
有効になってきます。

ヨガほど
ストイックではなく

ゆる～り
ゆる～りと。


こういうことは
日々コツコツ。

やっぱり
そんな小さな

積み重ねが

大きな差となって
いくんだと思います。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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上村晃子（kamimura akiko)