わのわ
2016年11月17日 21:00
2014/01/27❝オメガ3❝の油を上手に活用して。今日のはなまるTVで❝オメガ3❞の油が特集されていました。ワタシも2年位前から亜麻仁油を活用しています。(納豆と混ぜて食べたり、ドレッシングとして)油からの他にもEPA、DHAを含む青魚からも摂取出来ます。油の摂り過ぎには注意が必要だけれども、油は最も効率の良いカロリー(エネルギー…