わのわ ココロ＆からだ ととのい～心と身体の調和～浜松市マクロビ気学自分の強みで自分らしく生きる♪

昨日、今日と

またまた

暖かい日が
続いてますね。

‟インフルエンザ”
というワードも
聞こえてくるようになり

そんな
ウイルスを
寄せ付けない

体づくりを
していきましょうね！


それには

◉体を冷やさないように

◉体を温めてくれる食材を
意識的に選んで
日々の食事に取り入れていく

◉きちんと湯船に浸かる

どれも
単純なんですけどね、

意識していないと

つい

やっちゃったー

てことに
なっちゃいますので

‟意識して”
いきましょう♪


それと

ストレスが
かかり過ぎていても

血の巡りが鈍くなって

体の冷えへと
つながってしまいます。


年末は

誰しも

慌ただしく
なってしまいますが

忘年会や
クリスマスパーティーなど

お楽しみなイベントも
控えているのでは？

みんなで
笑顔満載楽しんで

適度に
ストレス発散
しちゃいましょう♪

2015/02/02

寒さ対策☆少しでもカラダを冷やさない工夫として

お疲れさまです『ココロとからだをととのえる』ライフスタイリストわのわ　上村晃子です。いつもご覧下さり、ありがとうございます。一昨日名古屋に行ってました。天気は良かったけど帰りの新幹線を待つホームではなに？！この煙！！と思ったら自分の吐いた息で（笑）…

湯たんぽも

体を温めてくれるのに

とーっても
良い仕事してくれます♪

お腹や腰
手先と

いろんなところを
温めて冷え対策を♡


明日は
こちらのイベントがあります♪

お越し下さる方
わたしチョロチョロしているので
声かけて下さいね♪

2016/11/02

第18回遠州綿紬 ぬくもり市12/3（土）4（日）＠鴨江アートセンター

ハロウインも終わり11月に入ると世間さまの関心は徐々に紅葉へとですね。地域によってはその紅葉もすっかり通り越して雪が積もっていたりして。今となってはちょっとの事では驚かないアンバランスな四季にゆったり移ろぎを感じる間もなく慌ただしく過ぎてしまいそ…

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マクロビオティック・アドバイザー
上村晃子（kamimura akiko)