わのわ ココロ＆からだ ととのい～心と身体の調和～浜松市マクロビ気学自分の強みで自分らしく生きる♪

先日

毎年恒例の
クリスマス会が
あったんですが

今年は

カラオケBOXで♪



何年ぶりか
記憶にないくらいに

久しぶり～な
カラオケでしたが

年代が
ほぼほぼ同じ
メンバーなので

唄う曲は
懐かしの

80's
90's

わたしは
歌はちょっと。。。

というものは
１人もいず

順番こに

歌う歌う！

踊る踊る！(笑)


でも
このカラオケ

以前も
記事にしましたが

肺を
動かしてくれるので

体に

とっても
良いことなんです！

2015/12/14

【寒さ】【冷え】から鈍る体の排泄機能をととのえる方法♪

おつかれさまです！わのわ上村晃子です。暦上の季節は冬だけどまだまだ暖かい日が多く体の体温調節が狂っちゃって体調を崩しやすいし崩してる人も周りに増えてきてますね。今週末にかけてぐっと冷え込むようなので意識して冷え対策をしていきましょうね！…

この話を
思い出してしたら

メンバーの一人の
お父上が

大人になって
喘息になって
苦しんでいたけど

毎日のように
カラオケで
熱唱していたら

なんと
すっかり

症状が消えたという
話を聞きました！


肺が
しっかり

鍛えられて
いたんですねー！

楽しんで
体も鍛えられて
しまうなんて

あなどるなかれ
カラオケ！です♪



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上村晃子（kamimura akiko)