わのわ ココロ＆からだ ととのい～心と身体の調和～浜松市マクロビ気学自分の強みで自分らしく生きる♪

昨日の
午後辺りから

短い冬眠から
目覚めたわたしは

今日は元気に
スタートを
きることができました！


今日は大事な
勉強会の日だったので

なんとしても
行きたかったし

十分な養生もできたし

なにより

自分の体が
今どんな状態で
いたいのか

しっかりと
その声を聴きながら

なすがままに

自然に
過ごせたことが


病院にも行かず

自分の
自己免疫力で

自然治癒ができたぁ～と

実感しました♪


特に今回は

【胃腸】に

ダメージがおきました。

お腹の調子を
整えるのに有効なのは

【梅】

ここは

梅醤番茶の出番！

☆詳細はこちらの記事で♪

2013/12/26

飲み過ぎ、食べ過ぎにやさしいお手当茶☆梅醤番茶

クリスマスに忘年会にと、楽しい宴が続きますね！そしてまだまだこれから新年会にも突入していくし気がおけない仲間たちと美味しいものを囲んだらお酒も食欲もついつい進んじゃいますよ、そりゃ！そんな中で身体は酸性に傾き、胃腸さんがたすけてぇ～と悲鳴をあげてしまったら（そぉ…

食いしん坊の
わたしでも

こうなるとさすがに
全くなにも

受け付けません！

でも
水分は必要。

白湯を飲んだり

こんな
お腹の調子を整える

梅を使った

梅醤番茶は
口にしてました。


少し回復したら
欲したものが

お味噌汁の汁だけと
みかんでした。

これも後で
気づいたんですが

舌（ベロ）を
観察してみると

胃腸を表す部分の色が

『白く』

そして

『黄色』かったんです。


これは

胃腸が
熱を持ってることを
教えてくれているので

その熱を

抑えてくれる
効果があるのが

『みかん』

なんですよね！

頭で考なくても
自然の教えが♪


あなたにも
あるんですよ

こんな自然の教えが♡


その時に
欲するもので

今の

自分の体の状態が
どんな状態なのか

きちんと
教えてくれてます。

そんな自分の体に
ハグハグしてあげましょう♪

その愛情は

体が
ヤバイ～～って

悲鳴をあげる前や

症状として
出てしまった時に

ちゃんと
守ってくれるから☆



～あなたの
持てる力を引き出し

自分の持てる力に
気づくお手伝いと

自然に則した
食事法で
ココロとからだを
ととのえます～

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上村晃子（kamimura akiko)