わのわ ココロ＆からだ ととのい～心と身体の調和～浜松市マクロビ気学自分の強みで自分らしく生きる♪

お友達の畑で採れた
ハナニラを頂きました♪



ニラは

『辛味』で『温性』

体を
温めてくれる食材です。


お仲間ちゃんとして

しょうが

ねぎ

しそ

などもそうです。

辛味といっても
スパイシーな
辛さではないので

じわり～
じわり～と

汗が出てくる感じですね。


なかなか
汗をかけない人は

こぉいった食材が
お助けマンになります。


滞っている血液も
サラサラにする力があります。


そして

空気が乾燥して
肺に影響が
出やすくなる
時でもありますが

これらは

肺を潤してくれる
作用があるので

肺にとっても
強い味方に♪


汗をかいて

体の中の
余分な水分が出ていけば

腎臓も楽になって

冷えを嫌う腎臓の
お助けにもなるんです♡


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上村晃子（kamimura akiko)