わのわ ココロ＆からだ ととのい～心と身体の調和～浜松市マクロビ気学自分の強みで自分らしく生きる♪

普段

小豆

というと

あんこ

として食べることが
多いと思うんですね。


でも

それだと

お砂糖がかなり
入っていたりして

なかなか
甘～い！

【小豆かぼちゃ】


これは

土のエネルギー（胃・脾）
↓
金のエネルギー（肺・大腸）
↓
水のエネルギー（腎・膀胱）

にアプローチする
ほんと優れた養生食。


かぼちゃとの
組み合わせの

小豆かぼちゃなら

かぼちゃの甘味で
十～分♪

入れる調味料は
出汁昆布と

お塩

もしくは

お醤油のみ！


とてもシンプルで

その力たるや

シンプルゆえ

その力が最大限に
引き立て合って

発揮される
のだと思います。


特に

腸、腎臓の
力になってくれます。


小豆って

意外や意外

利尿作用もあり
排便作用もあり

出す力が強み
でもあるんです♪


☆その他のバリエーションも♪

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