わのわ ココロ＆からだ ととのい～心と身体の調和～浜松市マクロビ気学自分の強みで自分らしく生きる♪

日本列島

強力な
大寒波がきている
さなかではあるけど

ここ浜松辺りは
風が冷たい程度で

今のところは

大きな被害はなく
過ごせてますね。

ありがたいことです。

冷え込みは確かに
強く感じるように
なってるけど

みなさんは

どんな暖の取り方
してるのかな？


わたしは

家にいるときは
極力電気に頼らず

靴下重ね履きして

湯たんぽ抱えて
過ごしてるけど

結構
どうにかなるもんです。



この物体

これも
湯たんぽ！

になるんです。


何でできてるかと
言うと

中に巻かれているのは

こんにゃく
なんですよ～！



普通の
板こんにゃくを

20分位

お塩を入れて
火にかけます。

それを取り出して

タオルで
くるくる巻いたら
出来上がり♪



この
こんにゃく湿布は

体の深部まで
熱が通ります。

冷えからくる

生理痛

膀胱炎

腹痛など

症状によって

仙骨や
（おしりの割れ目の上辺り）

お腹に
乗っけておくと

じ～んわりと
体を温めてくれて

気持ち良いですよ♪


☆こちらも寒さ対策のお話♪

2015/02/02

寒さ対策☆少しでもカラダを冷やさない工夫として

お疲れさまです『ココロとからだをととのえる』ライフスタイリストわのわ　上村晃子です。いつもご覧下さり、ありがとうございます。一昨日名古屋に行ってました。天気は良かったけど帰りの新幹線を待つホームではなに？！この煙！！と思ったら自分の吐いた息で真っ白に大…

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上村晃子（kamimura akiko)